度假有益身心 去憂延壽效果好

中國時報【潘勛／綜合報導】

喜歡度假嗎？想度假卻又顧慮預算與工作嗎？澳洲學者最新研究指出，度假好處多多，既有益於健康，還能對抗憂鬱症，甚至可以延年益壽。

澳洲維多利亞大學「旅遊及康樂」專家瑟巴斯汀.菲列普（Sebastian Filep）研究指出，起意出門度假旅遊、抵達目的地後的種種經驗，以及度假歸來後的豐富回憶，都對人生的歡樂大有助益。首先，有意度假就可以讓人心生正面感受；度假時的活動則讓人有目的感；度完假還會心生投入感。凡此種種，都是人感到快樂的重要成分。

據英國《每日郵報》廿三日報導，菲列普邀請六十位度假者及二百位自助旅行者進行深入分析，研究成果顯示，旅遊真的讓人更快樂，因此可以改善健康，讓人更長命。研究成果將收納到菲列普的新書《遊客、旅遊及美好人生》（Tourists, Tourism and the Good Life，暫譯）。

菲列普表示，美國做過的研究，其成果便指出，人經歷過正面的情緒，便可減低罹患心血管疾病的機率，另外，樂觀的人也比悲觀者來得長命。快樂有益於整體身心健康，而度假則是帶來快樂的良好工具。

菲列普甚至認為，度假可以成為治療憂鬱症的方法之一；既然學術研究的證據都指出，放假與快樂之間有明顯關連，而快樂則是憂鬱的對立面，所以他當然認為，醫生可以開立放假或旅遊，當成處方，協助病人克服憂鬱。